Disturbi alimentari, problemi del sonno, rischio di malattie cardiovascolari e abbassamento dell'autostima. Come reagisce il corpo ai chili di troppo? Il parere dell'esperta
L'aumento di peso?non ¨¨ solo problema estetico: pu¨° avere un impatto sulla salute fisica e psicologica.? "Dal momento in cui una persona supera l'indice di massa corporea - spiega Romina Cervigni, biologa, nutrizionista, Direttore Scientifico della Fondazione Walter Longo -, BMI di un adulto di corporatura normale, tra 18,5 e 25, si ¨¨? pi¨´ soggetti a sviluppare una serie di conseguenze negative, i cui effetti variano a seconda del soggetto.
Disturbi del corpo
¡ª ?"Quando si aumenta di peso, il cervello registra il nuovo valore di grasso corporeo come riferimento e il corpo opera secondo questo nuovo parametro pi¨´ alto.?Quest¡¯ultimo diventa quindi la ¡°normalit¨¤¡±,? e rende pi¨´?difficile perdere i chili di troppo. Man mano che si ingrassa, le cellule adipose aumentano di dimensioni e numero.?Se la massa grassa ¨¨ in eccesso e mal localizzata, specie quando si trova a livello della zona addominale, determina la produzione di ormoni e segnali infiammatori con un aumento del rischio di sviluppare numerose patologie, tra cui malattie metaboliche importanti e dannose come il fegato grasso, depositi di grasso nel sangue e diabete".
Problemi nelle azioni di ogni giorno
¡ª ?"Pi¨´ peso guadagni, pi¨´ determinati problemi compaiono: mal di schiena, alle articolazioni, mancanza di fiato..?? come se avessimo un sacco pieno sulle spalle, che dobbiamo trascinarci dietro . Anche la qualit¨¤ del sonno ne risente,??disturbata, soprattutto nelle persone che accumulano chili e grasso nella parte superiore del corpo e nella? regione addominale.?Durante la notte, la respirazione sar¨¤ pi¨´ difficoltosa per il peso che preme sulla trachea e sui polmoni causando, a volte, pericolose apnee notturne.???L'aumento di peso non ha solo effetti negativi sul fisico, ma anche sulla?salute mentale.?C'¨¨ spesso un calo dell'autostima, anche se l¡¯aumento ¨¨ lieve, due ¨Ctre chili. ? quindi possibile iniziare guadagnando due chili e finire per averne dieci da perdere. Questo calo di fiducia pu¨° influenzare la vita intima.?C'¨¨ molto spesso un?blocco sessuale?nelle persone che aumentano di peso, specie nelle donne.?L'immagine che hanno di se stesse pu¨° portare a disfunzioni dal punto di vista riproduttivo.?Le persone pi¨´ colpite da un calo della libido sono quelle che soffrono di grave obesit¨¤".
Mantenere sempre un peso corretto
¡ª ??"Ingrassando l¡¯organismo va incontro a cambiamenti che lo coinvolgono a 360¡ã. L¡¯impatto principale riguarda lo stato di salute con degli adattamenti che possono avere delle ripercussioni a lungo termine. Tali modificazioni alterano in modo? evidente il nostro aspetto fisico, e mettono alla prova il rapporto con la propria immagine corporea, influenzano anche la sfera sociale e emotiva. Il lato positivo? Questi? cambiamenti sono reversibili: ritornando a un peso considerato nella norma anche i parametri relativi alla salute migliorano, cos¨¬ come la nostra autostima e motivazione. Adottando uno stile di vita sano e attivo si possono controllare gli aumenti e le fluttuazioni di peso. E¡¯ di basilare importanza impostare un percorso guidato da professionisti,? costruito ad hoc sulla persona. Ci¨° ¨¨ necessario per scongiurare l¡¯abuso del ¡°fai da te¡± spesso eccessivamente restrittive,? insostenibili e frustranti nel lungo termine o talvolta nocive, che mettono ulteriormente a repentaglio la salute sia fisica sia mentale".
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