Sarebbe fantastico se fosse possibile, ma la verit¨¤ ¨¨ che non esistono scorciatoie facili
A sentire alcuni guru sui social, sembrerebbe che l¡¯acqua frizzante possa rivelarsi miracolosa per perdere i chili di troppo.?Ma ¨¨ davvero cos¨¬? A questa domanda ha cercato di rispondere uno studio condotto da esperti in Giappone, pubblicato sulla rivista British Medical Journal Nutrition Prevention & Health. La ricerca esplora il legame tra il consumo di acqua gassata e un potenziale miglioramento del metabolismo; i risultati sono interessanti.
Acqua frizzante per dimagrire: Lo studio
¡ª ?I ricercatori hanno analizzato l¡¯effetto dell¡¯acqua frizzante confrontandolo con l¡¯emodialisi, un trattamento di filtraggio del sangue che serve a rimuovere le scorie. Durante l¡¯emodialisi, il sangue viene reso pi¨´ alcalino, attraverso un processo che accelera l¡¯assorbimento del glucosio grazie all¡¯anidride carbonica prodotta. L¡¯acqua frizzante, pur se in misura molto inferiore, potrebbe replicare questo fenomeno: l'idea ¨¨ che la CO?, assorbita dallo stomaco e convertita rapidamente in bicarbonato, possa facilitare allo stesso modo il metabolismo del glucosio.
A questo si aggiunge l'effetto meccanico delle bollicine dell¡¯acqua sullo stomaco, con una temporanea riduzione?del senso di fame. Ma a conti fatti, cosa succede in realt¨¤?
Funziona davvero?
¡ª ?L'idea ¨¨ suggestiva, ma i risultati dello studio evidenziano che l'impatto dell'acqua frizzante sul metabolismo e sulla perdita di peso sia?davvero minimo. Gli esperti sottolineano che non esistono scorciatoie miracolose per dimagrire e che l'acqua frizzante, da sola, non pu¨° determinare una significativa perdita di peso. ? necessario adottare un approccio pi¨´ completo, basato su una dieta sana e su una regolare attivit¨¤ fisica. Inoltre, ¨¨ importante considerare che l'acqua gassata pu¨° causare disturbi a livello gastrico in alcune persone, soprattutto in soggetti con stomaco sensibile o preesistenti patologie gastrointestinali. La raccomandazione, pertanto, ¨¨ la solita di sempre: adoperare moderazione.
La ricerca ribadisce una verit¨¤ scontata ma troppo spesso dimenticata: dimagrire non ¨¨ un processo rapido n¨¦ semplice. Ma neppure ingrassare lo ¨¨. Per mettere su peso serve un surplus calorico costante nel tempo. Quindi niente scuse n¨¦ inganni: la chiave per ritrovare il peso forma non sta nel tipo di acqua che si consuma,?ma in uno stile di vita equilibrato, costruito giorno dopo giorno con scelte consapevoli.
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