Psicologia?
Dropout nello sport, come evitarlo: 3 consigli degli psicologi agli allenatori
Motivazione e abbandono, sono due concetti strettamente legati tra loro. Se sei fortemente motivato in un¡¯attivit¨¤, infatti, ¨¨ molto difficile che abbandoni il percorso intrapreso, pensiamo a quello scolastico, artistico ecc. Se, invece, la tua motivazione si abbassa ¨¨ pi¨´ probabile che, con il tempo, tu sia pi¨´ predisposto a rinunciarvi. La nostra redazione ha parlato della correlazione tra abbandono sportivo e motivazione con il team di psicologi dello sport di Orangogo, Ambra Nagliati e Sergio Costa.
Motivazione e abbandono nello sport
¡ª ?¡°Questa forte relazione tra motivazione e abbandono si verifica anche nell¡¯attivit¨¤ sportiva. Infatti, quando un atleta inizia ad essere poco motivato per varie ragioni, ad esempio non si diverte pi¨´, non si sente sufficientemente bravo ecc. ¨¨ molto probabile che, facendo una stima dell¡¯impegno richiesto e del giovamento che ne trae, decida a un certo punto di mollare¡± spiega la Dott.ssa Ambra Nagliati.
il dropout
¡ª ?In genere, viene definito dropout?l¡¯abbandono prematuro di una carriera sportiva, prima, cio¨¨, che un atleta abbia potuto esprimere completamente il proprio potenziale (Bussmann, 2004).?¡°Numerose ricerche hanno evidenziato che i giovani, soprattutto quelli tra i 15 e 17 anni, non solo abbandonano lo sport praticato, ma lasciano l¡¯attivit¨¤ sportiva in generale, facendo scelte molto diverse, spesso sedentarie, per il proprio tempo libero¡± continua il Dott. Sergio Costa. ¡°Questo comporta la perdita sia di tutti i benefici psicofisici che lo sport produce sia dell¡¯occasione di scoprire in che cosa si ¨¨ veramente bravi, determinando uno spreco di opportunit¨¤ e di talento. Per questa ragione ¨¨ importante mantenere viva la motivazione e trovare delle soluzioni per diminuire la probabilit¨¤ di abbandono¡± conclude il Dott. Costa.
come evitare l'abbandono nello sport
¡ª ?Se sei un allenatore e un tuo atleta pratica sport da molti anni, ma ultimamente ha dato segnali di scarsa motivazione, ad esempio arriva tardi alle lezioni, ¨¨ spesso distratto e non si impegna pi¨´ come prima, ecco cosa puoi fare:
- Assicurati che vada tutto bene: chiedi al tuo atleta se c'¨¨ qualcosa che non va. Alle volte pu¨° capitare che sia la nostra percezione a farci vedere il problema dove non c'¨¨. Se invece la tua sensazione ¨¨ confermata, assumi un atteggiamento accogliente e chiedigli con delicatezza cosa stia influenzando il suo rendimento. Ascolta attentamente e senza giudizio le sue difficolt¨¤: questo approccio lo far¨¤ sentire importante e lo stimoler¨¤ a un confronto sincero.?
- Ricordargli i motivi per cui ama il suo sport: sapendo quali sono le motivazioni che lo spingono ad allenarsi, puoi far leva su quelle per stimolare nuovamente la sua motivazione. Se i motivi che conoscevi sono cambiati o se invece non li conosci, indaga quelli che per lui sono pi¨´ importanti e spronalo con parole e azioni durante gli allenamenti.?
- Trovate insieme una soluzione: avendo chiaro quale sia il problema, rifletti con lui su come poter riacquisire la sua motivazione. Ad esempio potreste ragionare insieme sugli obiettivi che vi siete prefissati. Se non l¡¯avete ancora fatto, potrebbe essere un ottimo punto di partenza per stimolare e ravvivare la carica sportiva del tuo atleta.
Per concludere, ¨¨ bene sottolineare che quanto consigliato sopra rappresenta una traccia generica su cui poter lavorare e che la motivazione spesso nasconde diverse sfaccettature e difficolt¨¤ che vanno affrontate con una persona esperta di questi temi.
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