Usare la mascherina quanto pu¨° influenzare l'esercizio fisico? La risposta all'esperto del? Centro Ricerche Mapei Sport
Le mascherine sono state e sono tuttora uno strumento molto importante per combattere la pandemia e proteggerci dal Covid-19 e le sue varianti. Soprattutto prima che fossero disponibili i vaccini, il loro impiego ¨¨ stata una strategia di contrasto alla diffusione del virus fortemente raccomandata dalle istituzioni nazionali e internazionali e, ormai, ¨¨ diventata un'abitudine per tutti noi quando andiamo a fare la spesa o ci rechiamo in luoghi affollati.?
Mascherine: a cosa servono
ĄŞ ?Per praticare sport all'aperto e in forma individuale ¨¨ sempre stato sconsigliato l'impiego di mascherine, il cui scopo ¨¨ quello di ridurre lĄŻemanazione dei droplet (goccioline di saliva) durante la respirazione da parte delle persone asintomatiche o pre-sintomatiche, ma tuttora in certi Paesi ¨¨ obbligatorio quando non ci si pu¨° allenare mantenendo la distanza di sicurezza dalle altre persone in spazi chiusi e non ben arieggiati.
Mascherine e sport: lo studio
ĄŞ ??LĄŻimpiego delle mascherine ¨¨ diventato una pratica comune per milioni di persone nei momenti di contatto con altri individui. Di studi sulla loro efficacia se ne contano parecchi, ma fino a poco tempo fa non era mai stato preso in considerazione lĄŻeffetto del loro utilizzo sulla funzionalit¨¤ cardio-polmonare durante lĄŻesercizio fisico. Nel 2020 Sven Fikenzer e altri ricercatori tedeschi hanno verificato lĄŻeffetto dellĄŻutilizzo delle mascherine chirurgiche e delle FFP2/N95 sulla capacit¨¤ cardio-polmonare di persone sane adulte misurata nel corso di un test incrementale massimale al cicloergometro? spiega Ermanno Rampinini, Responsabile dello Human Performance Lab (HPL) del Centro Ricerche Mapei Sport di Olgiate Olona (Varese).
Mascherine e sport: s¨Ź o no?
ĄŞ ?Da quanto pubblicato sulla rivista Clinical Research in Cardiology emerge che entrambe le mascherine utilizzate (FFP2 e chirurgiche) durante lĄŻesercizio hanno influenzato negativamente la capacit¨¤ ventilatoria massimale; la mascherina FFP2 ha portato anche ad una riduzione della prestazione massimale (riduzione del picco di potenza sviluppato) e del VO2max confermando un effetto negativo pi¨´ marcato durante lĄŻesercizio per questa tipologia di mascherina rispetto alla chirurgica. LĄŻutilizzo delle mascherine durante lĄŻesercizio ¨¨ stato percepito come meno comodo rispetto alla condizione di controllo e la percezione di difficolt¨¤ respiratoria rappresenta il fattore principale per lĄŻaumento del discomfort generale. Le mascherine FFP2 hanno indotto delle percezioni maggiormente negative rispetto alle equivalenti chirurgiche. LĄŻutilizzo delle FFP2 ha portato ad una riduzione del VO2max del 13% e della ventilazione massimale del 23%. Le riduzioni di questi parametri confermano un impatto negativo sulla funzionalit¨¤ cardiopolmonare durante lĄŻesercizio e, di conseguenza, sulla performance e sui livelli di fatica.
in alcuni sport ¨¨ Meglio senza
ĄŞ ??Tutti questi risultati sono particolarmente rilevanti per gli atleti o gli sportivi in genere. Infatti, quanto meno per le attivit¨¤ sportive di endurance, lĄŻutilizzo di una mascherina con elevati livelli filtrativi pu¨° influenzare negativamente la capacit¨¤ di sostenere esercizio fisico. Risultati simili, anche se di entit¨¤ pi¨´ contenuta, sono stati riportati per gli studi che si sono occupati di verificare lĄŻeffetto dellĄŻutilizzo del paradenti sulla prestazione nel corso di diverse tipologie di esercizio fisico?, prosegue Rampinini. ?Al fine di aumentare la possibilit¨¤ di svolgere sport limitando la diffusione dei virus come il SARS-CoV2, studi futuri dovranno essere condotti per confermare i risultati preliminari della presente ricerca o per individuare delle strategie alternative che possano limitare lĄŻespulsione dei droplet ma al tempo stesso influenzare in minor misura le funzioni cardiopolmonari durante lĄŻesercizio?.
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