Sport, lunghe camminate e cibo sano: alla scoperta delle abitudini della candidata dem alle presidenziali
Chi l'ha detto che la politica si fa da seduti? La ricetta di Kamala Harris, candidata alla Presidenza degli Stati Uniti, ¨¨ l'esatto contrario: tanto movimento e sport appena ne ha l'occasione. "Mi alleno ogni mattina, indipendentemente da quanto ho dormito", ha rivelato tempo fa in un'intervista con l'ex presidente Barack Obama. Per Harris, 59 anni, l'esercizio non ¨¨ solo una questione di forma fisica, ma anche mentale: "Riguarda la mente. Fa fluire il sangue e l'adrenalina", ha ammesso. Che dipenda dalle sue origini californiane? ? probabile. Nata ad Oakland, cresciuta in un ambiente che valorizza uno stile di vita sano e attivo, Harris non ha dismesso le buone abitudini neppure quando si ¨¨ trovata catapultata nella frenetica vita politica di Washington DC.?
Ellittica e nuoto
¡ª ?La giornata inizia presto, con una sessione di 30 minuti di ellittica o treadmill. Nei fine settimana, Harris si concede sessioni pi¨´ intense partecipando a Soul Survivor, una classe SoulCycle pi¨´ lunga e impegnativa. "? come andare in discoteca", ha dichiarato al San Francisco Chronicle. Quando il tempo glielo permette, ama anche nuotare, "se non crea problemi ai miei capelli", ha scherzato in un'altra intervista. Neppure la pandemia ha fermato la sua determinazione a mantenersi in forma. Con creativit¨¤ e un po' di ingegno, ha trasformato bottiglie d'acqua in pesi improvvisati e il marito, Doug Emhoff, le ha approntato una cyclette da casa. La dedizione al fitness, del resto, sembra aver avuto un effetto positivo anche su di lui, che ha ammesso: "Sono in una forma migliore ora rispetto a 10 anni fa".?Ancora oggi, quando possibile, la coppia ama fare passeggiate di 10 km insieme.
La colazione dei campioni
¡ª ?Dopo l'allenamento, il pasto di Harris ¨¨ semplice ma nutriente: una ciotola di raisin bran con latte di mandorla, accompagnata da un t¨¨ con miele e limone. Ma se la colazione ¨¨ frugale, ¨¨ a cena che la vice di Biden d¨¤ sfogo alla sua passione per la cucina. Ha persino condotto una serie YouTube chiamata?Cooking With Kamala, dove ha condiviso ricette e momenti in cucina. "Cucinare mi fa sentire normale", confessa. "Tutto il resto pu¨° essere caotico, posso prendere sei aerei in una settimana, ma preparare la cena della domenica sera mi fa sentire in controllo della mia vita". La candidata dei dem alla Presidenza degli Stati Uniti trova cos¨¬ rilassante cucinare che a fine giornata si ritrova spesso in mano con un libro di ricette per rilassarsi.
politica e benessere
¡ª ?Harris estende questa filosofia del benessere anche al suo ruolo di mentore. Quando consiglia giovani donne al college, spesso suggerisce loro di iniziare a fare esercizio e mangiare bene. "Non ha nulla a che fare con il vostro peso", sottolinea. "Riguarda la vostra mente". Per lei, prendersi cura di s¨¦ non ¨¨ un lusso, ma una necessit¨¤. "Se faccio esercizio o mangio cibi sani, mi sto forse viziando? No, questo sigifica nutrire il proprio corpo", ammette. E non sar¨¤ certo la politica a farle cambiare idea: da vice presidente ¨¨ stata vista spesso al mercato contadino di DuPont Circle a Washington, D.C., a scegliere prodotti freschi e locali. E se a novembre dovesse entrare alla Casa Bianca, Kamala Harris ¨¨ decisa a non rinunciare a questo approccio al benessere, continuando forse la tradizione dell'orto che Michelle Obama aveva avviato durante la presidenza del marito. Un messaggio positivo in un Paese, come gli Stati Uniti, dove secondo alcune ricerche, se le tendenze attuali dovessero continuare, entro il 2030 quasi un americano su due rischia di essere obeso.
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