La giornalista bergamasca racconta i piccoli piaceri della vita vissuta con il difensore della Juventus, tra attivit¨¤ fisica e cucina: ¡°Le altre donne si sorprendono quando vedono quanto mangio¡±.
Un fisico longilineo sin da quando era piccina, modellato da tanta attivit¨¤ fisica ora che ¨¨ adulta. Michela Persico, compagna del calciatore della Juventus Daniele Rugani, e mamma di Tommaso, torna in televisione da marted¨¬ 12 aprile con un gioco moderno legato al mondo dei social. Ma nonostante il nuovo impegno, non abbandona l¡¯ allenamento che, ormai, fa parte integrante della sua quotidianit¨¤: ¡°? fondamentale nella mia vita, non solo per l¡¯aspetto fisico ma anche per una questione mentale. Lo sport ¨¨ un pazzesco antistress. Inoltre mi offre il tempo per riflettere e organizzare, senza essere travolta dai tanti impegni quotidiani¡±.
Che tempi si d¨¤??
L¡¯ideale sarebbe riuscire a ritagliare un¡¯ora al giorno per muoversi un po¡¯. Fortunatamente sono sempre stata una persona iperattiva. Infatti cerco in tutti i modi di raggiungere questo obiettivo. Anche a orari impensabili¡±.
Si spieghi meglio.
¡°Alcune volte mi capita di correre sul tapis roulant a mezzanotte. Poi una bella doccia e via a letto. Inoltre, quando siamo in vacanza, sia io che Daniele dedichiamo del tempo all¡¯attivit¨¤ fisica: passeggiate sulla spiaggia, sport, palestra. L¡¯importante ¨¨ muoversi¡±.
¡°Starei peggio sapendo di non aver fatto tutto ci¨° che era in mio potere per ottenere i migliori risultati possibili. C¡¯¨¨ un aneddoto simpatico che mi rappresenta al 100%: quando racconto alla mia mamma che sono stanchissima, lei mi risponde: ¡°Riposati¡±. E io controbatto dicendole che vado a fare una passeggiata. Sembra un paradosso ma mi rigenera¡±.
Scandisce da sola questi ritmi?
¡°Quando sono arrivata a Torino, sei anni fa, ho conosciuto Carmine Menna, il personal trainer con cui ho cominciato un percorso che continua tuttora. ? fondamentale trovare un professionista che capisca le esigenze della persona: ognuno ha obiettivi diversi. Io, per esempio, voglio un fisico tonico ma che rimanga femminile. Attraverso l¡¯online, riesco a interagire con lui anche a distanza¡±.
Nelle ultime stagioni calcistiche si ¨¨ trasferita a Rennes e a Cagliari. Come sono cambiate le sue abitudini?
¡°Non ¨¨ stato semplice andare in Francia, durante la pandemia, con Daniele infortunato e un bambino piccolo. Soprattutto in quei periodi, lo sport mi ha aiutato¡±.
Qualche ricordo?
¡°Capitavano giornate in cui prendevo il passeggino e partivo per lunghe camminate antistress. Ritrovavo il mio equilibrio e nuova energia per ritornare efficiente. In ogni casa che abbiamo cercato, io e mio marito abbiamo voluto riservare una stanza agli attrezzi per tenerci in forma¡±.
¡°Da un anno a questa parte ho cominciato a praticare pilates: ¨¨ utilissimo per allungare i muscoli e trovare equilibrio con il proprio corpo. Sono esercizi dinamici ma, allo stesso tempo, aiutano a concentrarsi sul proprio fisico, a sentire le sue reazioni¡±.
Come reagisce invece lei davanti al buon cibo?
¡°Ci sono ragazze che rimangono stupite quando vedono quanto mangio. In realt¨¤ per me ¨¨ una necessit¨¤: mi nutro, faccio attivit¨¤, brucio calorie e mi ricarico con il cibo. ? piacevole allenare il corpo. Ma per avere le forze necessarie ho bisogno di trovare le giuste energie durante i pasti¡±.
¡°Ho trovato una persona che ha il mio stesso tipo di regime alimentare. Ovviamente con quantit¨¤ diverse perch¨¦ abbiamo fisici e scopi differenti. Ci piace andare a fare la spesa insieme, cercare gli alimenti migliori e sperimentare¡±.
? golosa?
¡°Sono pi¨´ che altro curiosa di assaggiare i cibi locali. Io e Daniele non esitiamo a provare qualcosa di nuovo. Tuttavia sto sempre molto attenta alla gestione dei pasti¡±.
¡°Se so che devo uscire a cena, non esagero nei pasti precedenti. Oppure metto un pizzico di energia in pi¨´ nell¡¯ allenamento. Quindi, tanto per essere chiara, ogni tanto eccedo. Per¨° cerco di gestire al meglio l¡¯attivit¨¤ per far s¨¬ che quello sgarro non pesi troppo¡±.
Com¡¯¨¨ ai fornelli?
¡°Mi piace cucinare ma sto attenta. Spesso preparo la stessa pietanza condita in due modi diversi: un po¡¯ pi¨´ saporita per Daniele, un po¡¯ meno per me. Anche perch¨¦ altrimenti, mio marito si lamenta. Ora, con la nascita di Tommaso, mi diletto anche con qualche dolce: torte di vario tipo e pancake proteici per me e Dani¡±.
¡°Presentatrice di un programma tv che andr¨¤ in onda dal 12 aprile su ¡°7Gold¡±. Tre volte a settimana, dal marted¨¬ al gioved¨¬, alle 19.30. Si chiamer¨¤ ¡°Influencer di Stagione¡±. Negli ultimi anni ho rallentato un po¡¯ il ritmo, mantenendo ospitate e presentazioni di eventi. Ora si riparte di slancio. E a settembre ci saranno grandi novit¨¤¡±.
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