Jannik ¨¨ dai genitori a Sesto, voler¨¤ a Melbourne il 2 gennaio: il suo piano per adattarsi in soli 10 giorni al clima estivo
? partita l¡¯operazione Australia. Terminata la fase di preparazione invernale a Dubai, Jannik Sinner ¨¨ arrivato in una Sesto innevata e avr¨¤ giusto il tempo di passare qualche ora in famiglia prima di fare ritorno a Montecarlo e fare le valigie in direzione Melbourne. C¡¯¨¨ uno Slam da difendere, parte importante di un bottino accumulato proprio a partire dal primo Slam della stagione 2024. Una cosa ¨¨ sicura: Sinner rimarr¨¤ n.1 del mondo anche alla fine dell¡¯Australian Open che inizia il 12 gennaio e mette in palio 2000 punti. Il vantaggio sul primo inseguitore ¨¨ enorme (pi¨´ di 4000 punti su Alexander Zverev) e il trono per ora ¨¨ in cassaforte. Ma l¡¯altoatesino non si accontenta di ¡°difendere¡±.
Lavoro
¡ª ?Come gi¨¤ successo nel 2024, Jannik andr¨¤ a Melbourne senza aver giocato nessun torneo ufficiale in precedenza. Una scelta che ha pagato in termini di energia, sufficiente ad arrivare fresco fino alla finale, una battaglia in cinque set contro Daniil Medvedev vinta al quinto in rimonta dopo 3 ore e 46 minuti intensissimi. Ed ¨¨ proprio sulla resistenza che si ¨¨ basato gran parte del lavoro svolto con Marco Panichi a Dubai, nelle due settimane di allenamento in cui ha alternato sedute di preparazione atletica e sessioni di tecnica e tattica con Simone Vagnozzi e Darren Cahill. Il cambio in corsa del team ¡°fisico¡±, con l¡¯uscita di scena di Umberto Ferrara e Giacomo Naldi in seguito alle responsabilit¨¤ nel caso di contaminazione con il Clostebol, ha costretto a modificare il lavoro che era stato programmato per la stagione. Dal primo ottobre, infatti, Panichi e Ulises Badio hanno iniziato a gestire preparazione atletica e trattamenti fisioterapici, cercando di impostare il lavoro necessario a condurre Jannik al finale di stagione nel miglior modo possibile. Gestione azzeccata, visto che nella parte finale dell¡¯anno Sinner ha vinto un Masters 1000, le Finals e la Coppa Davis. Ma il lavoro non finisce mai, il campione di 23 anni ¨¨ un continuo work in progress: ? Tre anni fa nei tornei pi¨´ importanti arrivavo agli ottavi o ai quarti - ha raccontato a Tennis Magazine -. L¡¯anno successivo alternavo quarti e semifinali. Poi nel 2023 ho raggiunto semifinali e finali, quest¡¯anno ho giocato e vinto tante semifinali e finali negli Slam e nei Masters 1000. Il percorso continua in modo molto soddisfacente?.
A te e famiglia
¡ª ?Ora per¨° ¨¨ tempo di qualche ora di riposo godendo degli affetti famigliari. Jannik ha voluto salutare i suoi seguaci con un post sui canali social in cui ha mostrato alcuni scatti del lavoro a Dubai tra campo e pesi in palestra: ?Dopo due settimane di preparazione, mi sento benissimo: buone feste a tutti voi?. Il Natale con i genitori e il fratello Mark, la sciata con gli amici di sempre ?quelli che mi conoscono da prima che diventassi un tennista professionista? e che lo fanno sentire tranquillo. ? sempre meno facile per lui riuscire a uscire di casa, tra tifosi appostati davanti alla Haus Sinner, la casa vacanze gestita dai genitori, e scatti rubati e dati in pasto ai social. Per questo, dopo le feste, Jannik rientrer¨¤ subito a Montecarlo dove si preparer¨¤ alla partenza per l¡¯Australia. Sono in programma quattro giorni di allenamenti al Country Club. Lo raggiungeranno Simone Vagnozzi e Marco Panichi, mentre Darren Cahill, da Dubai, ¨¨ rientrato direttamente in Australia per trascorrere le feste con la famiglia. Lui, il ¡°pap¨¤¡± del team, come viene chiamato affettuosamente dal popolo della ¡°volpe rossa¡±, quest¡¯anno ha voluto essere presente durante la off season. Ad Alicante 2023 non c¡¯era, ma il 2024 ha cambiato per sempre la storia di Sinner: mantenere il numero 1, obiettivo principale del 2025, ¨¨ un traguardo che va avvicinato con cura.
Adattamento
¡ª ?Serve mantenere alto il livello di energia sia fisica che mentale, serve migliorare laddove la perfezione non ¨¨ stata ancora raggiunta. Aggiungere imprevedibilit¨¤ al suo tennis, migliorare il gioco a rete che sta entrando sempre pi¨´ nel suo gi¨¤ ricco bagaglio: ?Si pu¨° sempre fare qualcosa in pi¨´ e meglio?, ¨¨ il mantra di Sinner, gioia per i suoi coach che hanno a disposizione un alunno diligente e sempre pronto a mettersi alla prova. Anche quando bisogna passare dal gelo della Val Fiscalina all¡¯estate di Melbourne, con 24 ore di viaggio, seppure nel massimo comfort, e dieci ore di fuso orario da smaltire. Pure su questo particolare ¨¨ necessario un lavoro specifico, un po¡¯ di attenzione in pi¨´ per far abituare il fisico e la mente ai nuovi ritmi e al clima. Jannik arriver¨¤ in Australia il 3 gennaio dopo essere partito da Montecarlo. Generalmente il numero 1 al mondo ¨¨ piuttosto rapido nell¡¯abituarsi al fuso, ma la regola generale dice che serve circa un giorno di adattamento per ogni ora di fuso. Dunque, per le 10 di Melbourne, ci vorranno circa dieci giorni perch¨¦ il fisico e la mente di Sinner siano perfettamente pronti allo Slam che inizia proprio il 12 gennaio. L¡¯azzurro comincer¨¤ lentamente con gli allenamenti e romper¨¤ il ghiaccio a Melbourne Park nell¡¯esibizione del 7 gennaio, alle 6 del mattino italiane, contro l¡¯australiano Popyrin. ? gi¨¤ ora di tuffarsi nel 2025.
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