il consiglio
Smettere di fumare? Fa guadagnare anni di vita anche in et¨¤ avanzata
C'¨¨ chi pensa: ormai sono anni che fumo. che differenza vuoi che faccia? Errore: non ¨¨ mai troppo tardi per smettere, come afferma un nuovo studio secondo cui, anche a 60 o 70 anni, rinunciare alle sigarette pu¨° prolungare significativamente l'aspettativa di vita.?
? ci¨° che hanno dedotto alcuni ricercatori dell'Universit¨¤ del Michigan, provando a quantificare i benefici dello smettere di fumare a diverse et¨¤. La scoperta, pubblicata sull'American Journal of Preventive Medicine, offre un barlume di speranza ai fumatori di tutte le et¨¤ e offre ai medici dati utili per motivare i loro pazienti a dire addio alle sigarette.?
smettere di fumare
¡ª ?La rivelazione pi¨´ sorprendente dello studio ¨¨ che un fumatore 35enne che smette pu¨° guadagnare in media 8 anni di vita. Ma questi benefici, anche se in misura minore, persistono fino alla vecchiaia: un 65enne che smette di fumare pu¨° aspettarsi di guadagnare 1,7 anni, mentre un 75enne che smette pu¨° aggiungere 0,7 anni alla sua vita. Queste probabilit¨¤ potrebbero sembrare poca cosa, ma quando si tratta di allungare la vita, ogni giorno conta. "Il beneficio dello stop al fumo non ¨¨ limitato ai giovani e agli adulti di mezza et¨¤ che fumano, questo studio dimostra la sua applicabilit¨¤ anche agli anziani" spiega Kenneth E. Warner del Dipartimento di gestione e politica sanitaria del Michigan. "Mentre i vantaggi derivanti dalla cessazione in et¨¤ avanzata possono sembrare bassi in termini assoluti, rappresentano una grande percentuale dell'aspettativa di vita residua di un individuo".
il fumo costa
¡ª ?I ricercatori hanno anche calcolato la probabilit¨¤ di guadagnare quantit¨¤ di tempo diverse, al di l¨¤ delle medie statistiche. Per esempio, pi¨´ della met¨¤ dei trentacinquenni che smettono di fumare guadagnerebbero almeno un anno di vita, e pi¨´ di un terzo 8 anni o pi¨´. Anche tra i settantacinquenni che smettono, circa l'8% potrebbe guadagnare 4 o pi¨´ anni.
e chi non smette di fumare?
¡ª ?Lo studio ha anche quantificato il costo del continuare a fumare. Un trentacinquenne che fuma per tutta la vita perder¨¤ in media 9,1 anni rispetto a un non fumatore. Sono quasi dieci anni di vita andati, letteralmente, in fumo.
Questi risultati sottolineano un messaggio cruciale: sebbene smettere prima offra i maggiori benefici, non ¨¨ mai troppo tardi per smettere. Ogni sigaretta non accesa ¨¨ un passo verso una vita pi¨´ lunga e sana. "Abbiamo assistito a un notevole calo del fumo tra i giovani adulti negli ultimi dieci anni" conclude Thuy TT Le, ricercatore della University of Michigan School of Public Health. "Tuttavia, i tassi tra gli adulti pi¨´ anziani che fumano sono rimasti stagnanti. Per questo abbiamo provato a dimostrare che smettere di fumare ¨¨ benefico a qualsiasi et¨¤".
? RIPRODUZIONE RISERVATA