Parla l'esperto
L'alfabetizzazione emotiva diventa una materia scolastica
Scuola, sport, social e genitori insieme per una svolta epocale. Al centro del tavolo coordinato da Aldo Grauso, psicologo e psicoterapeuta, c'¨¨ una nuova materia scolastica: l¡¯emotivit¨¤. ¡°Da settembre - spiega Grauso - abbiamo istituto in Campidoglio, in sinergia tra altre istituzioni, un Tavolo tecnico permanente interministeriale (Salute e Istruzione) per promuovere un protocollo rivoluzionario sull¡¯adozione di lezioni curricolari di alfabetizzazione emotiva per le scuole primarie e secondarie del Comune di Roma¡±.?L'iniziativa ¨¨ sostenuta da Moige, Ufficio Regionale Scolastico del Lazio, Polizia Postale, Divisione di calcio sperimentale e paralimpico della FIGC, il Dipartimento Sociale della Lega Nazionale Dilettanti e TikTok Italia con il coordinamento scientifico del professor Grauso.
Autotutela emotiva
¡ª ?¡°Da un punto di vista evolutivo - sottolinea Aldo Grauso - ¨¨ sicuramente uno scopo fondamentale quello di autoconservazione e autotutela¡±. Come funziona la mente in tal senso? ¡°Tutto ci¨° che ci capita e ci ferisce in modo profondo si copia nella nostra memoria e ci manda un segnale ogni qual volta si pu¨° ripresentare uno stimolo uguale o simile. La mente vuole aiutarci a non provare pi¨´ emozioni dolorose intense. Talvolta, per¨°, le strategie utilizzate non sono davvero funzionali¡±.
Disregolazione emotiva
¡ª ??¡°La disregolazione emotiva - spiega l¡¯esperto - non permette di avere n¨¦ coscienza n¨¦ capacit¨¤ di regolare i propri stati emotivi. Ne consegue che il soggetto si ritrova a vivere situazioni emotive, quali la rabbia o il dolore, che sono in tutto e per tutto fuori controllo. Nei casi invalidanti , la disregolazione emotiva, secondo il DSM-5 (Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali), ha delle precise manifestazioni cliniche tra cui troviamo depressione, attacchi di panico, comportamenti compulsivi e disturbi del comportamento alimentare¡±.
Emotivit¨¤ E Pattern Di attaccamento
¡ª ?La capacit¨¤ di regolare la propria emotivit¨¤ viene appresa durante l¡¯infanzia nella relazione di attaccamento con la figura di riferimento (genitori in primis). ¡°Disregolazione emotiva e stile di attaccamento - dichiara Aldo Grauso - sono profondamente connessi secondo la psicologia dell'infanzia. Se infatti l¡¯adulto ¨¨ in grado di rispondere ai bisogni del bambino e riesce a rassicurarlo quando il piccolo ne ha bisogno, gli permetter¨¤ di sviluppare una buona regolazione emotiva, accrescendone l¡¯intelligenza emotiva ed evitando che provi paura delle proprie emozioni. La famiglia deve essere luogo di sintonizzazione emotiva, ma non sempre ¨¨ cos¨¬. Per fare un esempio dal punto di vista criminologico, chi uccide le donne uccide quasi sempre una parte delle proprie madri non sintonizzata emotivamente¡±.
Soluzioni
¡ª ?Dopo l¡¯et¨¤ evolutiva, ¡°Oltre alla psicoterapia, neuropsicologica e sistemica relazionale, ci sono svariate strategie di auto-aiuto che possiamo utilizzare per migliorare la capacit¨¤ di gestire le emozioni: esercizio fisico quotidiano; tecniche di rilassamento nelle situazioni di forte stress emotivo; utilizzo di tecniche di grounding nelle situazioni di forte stress emotivo; meditazione; il ricorso alla scrittura per esprimere le proprie emozioni. Nei casi di forte compromissione sociale ¨¨ consigliabile anche l¡¯uso integrato e non sostitutivo di farmaci stabilizzanti dell¡¯umore¡±, conclude l¡¯esperto.
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Prevenzione precoce
¡ª ?A 18 anni ¨¨ tardi - sentenzia Grauso - occorre agire prima. Le evidenze scientifiche sottolineano che, se non si interviene dalla scuola elementare, ogni altra azione futura si traduce in ¡°chiacchiere da bar¡±. Ore curricolari ministeriali e ore di alfabetizzazione emotiva, come una materia scolastica, sono l¡¯unica via per intervenire in tempo perch¨¦ i primi segni della comparsa di una disregolazione emotiva iniziano a manifestarsi nella seconda infanzia. ? qui che si possono prevenire episodi della non gestione dell¡¯emotivit¨¤ su due assi: rabbiosi (condotte violente verso se stessi o gli altri, ndr) e ipoattivanti (che conducono alla depressione, ndr). Diversamente, c¡¯¨¨ il rischio di mantenere alcune crisi non elaborate, pronte a manifestarsi con il primo fattore esterno scatenante¡±. L¡¯introduzione sperimentale dell¡¯apprendimento socio-emotivo partir¨¤ su Roma, presso gli istituti scolastici aderenti, da gennaio 2024 per poi valutare l¡¯estensione su scala nazionale. FIGC porter¨¤ lo stesso protocollo sui campi sportivi. E anche qui, l¡¯ottica ¨¨ quella di coinvolgere successivamente tutto il movimento sportivo.
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