il campione
Djokovic, dal padel coi figli alla torta con le banane: la nuova routine in Spagna
Novak Djokovic come tennista e come atleta non si discute. E' un fenomeno. Pochi dubbi. Lo dicono i suoi numeri. A 34 anni conta 20 Slam e 37 Master 1000. Qual ¨¨ il segreto del suo successo? Il tanto, ovvio. Ma anche la sua mentalit¨¤ vincente e una preparazione che contempla una dieta diversa, con poco glutine e latticini e pi¨´ spazio a frutta e verdura. E c'¨¨ un dolce a cui il campione serbo classe 1987 non sembra voler mai rinunciare: la torta con le banane.
ALIMENTAZIONE
¡ª ?Lo confermano i dipendenti del ristorante del tennis club di Marbella. La cittadina spagnola ¨¨ la nuova base di Djokovic, in cui ha deciso di spostare la sua residenza principale. Merito del clima spesso mite e pi¨´ adatto per allenarsi con costanza. In un'intervista al quotidiano El Pais hanno rivelato quali sono gli ingredienti usati spesso per i piatti vegani di Novak: spinaci, semi di chia, avocado e sciroppo d'acero. E ovviamente anche la frutta, come dimostra la preferenza del fuoriclasse balcanico a proposito di dolci. Unica variazione rispetto alla versione classica di questo piatto ¨¨ l'assenza di zucchero.
ROUTINE
¡ª ?Inoltre il personale del centro racconta anche alcuni dettagli della quotidianit¨¤ del serbo: ¡°Di solito viene con i suoi figli a giocare a paddle . Qui pu¨° muoversi tranquillamente. ? un ragazzo normalissimo¡±. Ovviamente massima seriet¨¤ durante gli allenamenti: ¡°Quando viene ad allenarsi ¨¨ concentrato, consapevole della sua routine. Al contrario, se fa solo una passeggiata qui intorno si comporta come un altro membro del club¡±. E nonostante in Spagna l'eroe sia Rafael Nadal, tra i dipendenti c'¨¨ chi ammette: ¡°Djokovic ¨¨ il migliore tra tutti¡±.
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